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S E X O L O G Í A

 

A N S I E D A D

La ansiedad es una emoción que sentimos ante determinadas situaciones o pensamientos. Se caracteriza porque nos ponemos nerviosos, tensos, agitados. Pero es normal que reaccionemos así ante situaciones que representan un peligro real para nosotros, por ejemplo ante un animal salvaje, porque ello nos permite poner en marcha algunos recursos que nos ayudan a enfrentarnos al suceso. La ansiedad es una respuesta inteligente de nuestro organismo, porque es adaptativa y, además, en general, un nivel medio de ansiedad es deseable, ya que se asocia a un buen rendimiento. Por ejemplo, el atleta que compite en una carrera se puede sentir nervioso, pero ese estado le permite rendir al máximo y poner en juego toda su capacidad.

En cambio, la ansiedad se convierte en un problema cuando los síntomas son excesivos, o se mantienen durante largos períodos de tiempo. También, cuando aparece ante situaciones que no son amenazantes y cuando nos incapacita para llevar una vida normal.

La ansiedad es un problema que aparece en la base de otros muchos trastornos: fobias, terrores nocturnos, alteraciones del sueño, obsesiones, depresión, problemas de pareja, disfunciones sexuales, trastornos de alimentación, adicciones, tartamudez, tics, nervios, etc. Por eso, la mayoría de los tratamientos dirigidos a superar problemas psicológicos incluyen técnicas que ayudan a controlar la ansiedad.

 

 

Aurora del Prado - Cita Previa 91 519 19 63